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La pause repas –un « MUST »

17 avril 2019

De nos jours, le rythme au travail est souvent effréné.  Les réunions s’enchaînent, les urgences nous guettent à chaque moment et malgré nos efforts de planification de temps, on court toujours après les heures pour tout accomplir.  Malheureusement, nombreux sont ceux et celles qui optent de sacrifier l’heure du repas sous prétexte qu’ils ont trop de choses à accomplir.  C’est une pratique qui est à la fois toxique pour notre santé mais également pour notre efficacité.

Du point de vue de santé, sauter un repas nous expose à une prise de poids plus rapide car notre corps se protège en emmagasinant les calories futures par peur de famine.  Notre niveau d’énergie et de concentration sera également diminué et aura donc un impact sur le deuxième point, notre efficacité. Prendre une pause repas n’est pas seulement un moment pour manger mais elle sert aussi à prendre du recul sur notre travail.  Elle sert également à prendre un moment entre collègues pour se ressourcer et échanger sur d’autres sujets que le travail.  Il ne faut pas oublier qu’un repas est aussi une activité sociale qui impacte notre bonheur au travail.  Qui dit employé heureux, dit employé productif !

Certes, c’est une heure qui pourrait être consacrée à vérifier ses courriels, reprendre le temps perdu ou bien avancer sur nos projets mais peu d’entre nous seraient prêts à dire qu’ils préfèrent rester à leur bureau, seul, et avoir comme seul interlocuteur son ventre qui gargouille depuis 11h00 le matin !  Respectez-vous et prenez une pause !

 

Chez BKOM Studios, nous avons aménagé une magnifique cuisine afin d’encourager nos employés à se préparer de bons plats et les manger ensemble tout en s’amusant et en discutant de tout et de rien.  De plus, quand le soleil et le beau temps seront de retour (après un long et rude hiver !), on prendra même un pause soleil sur notre superbe terrasse.

Certains d’entre nous en profitent même pour faire du sport ou jouer à des jeux en groupe sur les terrains avoisinant la bâtisse. D’autres jardineront dans notre espace privé aménagé pour faire de belles récoltes tout au long de l’été.

Tous les moyens sont bons pour prendre une pause afin de refaire le plein avant d’affronter le reste de la journée.  

Après tout, si on veut être des champions, il faut avoir rempli notre bedon !

À la soupe 😀

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